Energy bliss balls

2015-04-25 14:55:00
StayFitWithMoma

Poslednú dobu som stále v nejakom zhone a preto vždy ocením rýchly zdravý snack,  ktorý mám hneď po ruke. Začiatkom tohto týždňa som si urobila tieto skvelé nepečené guličky, ktoré obsahujú len tie najlepšie suroviny, dodávajúce telu potrebnú energiu. Rada si robím také snacky, ktoré si v priebehu týždňa len vytiahnem z chladničky, a tým pádom sa nemusím zdržovať prípravou doobedňajšieho či poobedňajšieho snacku. Je mnoho variánt takýchto a im podobných nepečených snackov, takže vám sem dám recept toho môjho, tohtotýždňového, na ktorom som bola posledné dni závislá. 

Sú veľmi šťavnaté, chutné a výživné. Pár týždňov nazad som si robila podobné, obalované v kokose. Tentokrát som sa rozhodla, že na vrch postrúham pár mandlí, pretože som za poslednú dobu mala strúhaný kokos skoro v každej raňajkovej variante, či už išlo o palacinky, smoothie, alebo ovsenú kašu.

Recently I'm in a rush so I really appreciate fast kind of healthy snacks. At the beginning of the week I made these delicious raw balls, which are made of the best ingredients filled with energy. I like to make these kind of snacks, I can just put out of the fridge during the week and eat immediately so I don't have to spend time making some snack. There's many options how to make these or similar ones but I decided to show you these, I became addicted to recently with. 

They're juicy, tasty and nutritious. Few weeks ago I made similiar coconut-coated ones. This time I decided just to shred some almonds on the top because I have had a lot of coconut lately in almost every breakfast meal including pancakes, smoothie or even in an oatmeal.





Potrebujete:

-1/2 pohár mandle
-1/2 pohár ďatle
-1/2 pohár vločky
-2 PL raňajkovej zmesi s lucumou (môžete použiť aj proteínový prášok)
-1 PL 100% arašidové maslo
-1 ČL chia semienka
-1 ČL kokosový olej
-3 PL voda

Ingredients:

-1/2 cup almonds
-1/2 cup dates
-1/2 cup oats
-2 tbsp protein powder or breakfast meal (I used breakfast meal/powder with cocoa and lucuma)
-1 tbsp 100% peanut butter
-1 tsp chia seeds
-1 tsp coconut oil
-3 tbsp water


Postup:

Všetko hoďte do kuchynského robota a poriadne premixujte. Zmes zrolujte do guličiek a dajte do chladničky. Nechajte stuhnúť a skladujte v chladničke. Dobrú chuť! :)

Method:

Add the mixture to a food processor and blend until combined. Roll into balls and pop into the fridge to chill. Store in the fridge. Enjoy! :)







7 Comments

  • Martina Krebesová • 25 APRIL 2015 / reply
    Wau :o totálne jednoduche a chutné určite ;o ďakujem za nový nápad na snack určite ich vyskúšam :o <33
  • Diana D. • 25 APRIL 2015 / reply
    Milujem takéto snacky ❤️ Tieto tvoje vyzerajú super a možem sa spýtať kde kupuješ tú raňajkovú zmes? :) Dijoun&Klaudi
  • Nikol Mullerova • 25 APRIL 2015 / reply
    Zní to super! Určitě to zítra zkusím. ♥
  • Anonymous • 04 MAY 2015 / reply
    Poradil by niekto kde kúpim ďatle? :)
  • Anonymous • 10 MAY 2015 / reply
    Anonymous wrote:
    Poradil by niekto kde kúpim ďatle? :)
    v Bio obchode?
  • BEKY • 24 AUGUST 2015 / reply
    Mňam:) Sú super...
  • :) • 04 JANUARY 2016 / reply
    určite vyskúšam!
Responding to