Sunny saturday

2014-06-14 11:12:00
Beauty
Konečneee.
Konečne pre mňa skončil školský rok a nie som celé víkendy zahrabaná v knihách. 
Konečne je tu obdobie, kedy si nájdem čas aj na seba a na všetko, čomu som sa chcela venovať už dávno. Konkrétnejšie je to pravidelnejšie cvičenie (pretože cez školu som chodila cvičiť len keď mi to vyšlo), písanie článkov a ešte pár vecí, ktoré neprezradím keďže ešte neviem či sa podaria. Ale ak áno, bude to stáť za to:)


Dnes ráno som sa zobudila s fakt hroznou náladou.
Vonku je fakt krásne tak som sa rozhodla, že si pôjdem zabehať, vyvetrať hlavu a všetko z nej vypustiť aspoň nachvíľu. Fakt to pomohlo. Je mi oveľa lepšie cítim sa šťastnejšie a uvoľnenejšie.










 



…hneď po cvičení som sa osprchovala vlažnou vodou vypila liter vody a dala si zdravý snack…
Viem, že mnohým z vás sa nechce do cvičenia a najmä takto ráno ( a verte, že ani mne nie ) ale ten pocit po cvičení naozaj stojí za to! 
Mám oveľa lepšiu náladu ako ráno:)




…no a tu je pár pesničiek/albumov z môjho obľúbeného playlistu keď behám…:)








Dnes ma čakajú ešte nákupy a večer mesto, takže konečne pociťujem, že si od všetkého vydýchnem na nasledujúcih pár týždňov.


A čo plánujete na dnes vy?:)


54 Comments

  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    krasne tenisky odkia?
    super prispevok :)
  • Nikol Mullerova • 14 JUNE 2014 / reply
    Vypadá to na mega úklid šatníku. Chystám se do toho už delší dobu ale nebyla jsem schopná se k tomu dokopat. ^^
  • Daška • 14 JUNE 2014 / reply
    Ten prvý obrázok na mňa fakt sedí :D Ja chodím behať väčšinou večer ,lebo cez školu sa mi fakt nechce vstávať o 5 aby som šla behať a cez víkend som rada ,že môžem dlho spať. A niekedy mám teda poriadny problém sa prinútiť ísť von. Ale ako hovoríš ten pocit potom stojí za to :) Ja mám dnes v pláne , že pôjdem na longboard zachviľu a budem na ňom až do večera :)
  • Stela Hrušovská • 14 JUNE 2014 / reply
    učiť sa :( ! my máme písomky ešte len pred sebou !! a super čláánok :)
  • Alexandra Andrejovová • 14 JUNE 2014 / reply
    To počasie je na behanie najlepsie :3 ešte keby aj u nas take bolo :-D
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    Ako dlho behávaš ? :)
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    ja dnes budem robiť projekt už posledný ktorý máme odovzdať do školy a budem doma, u nás prší:/
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    Kde upravujes fotky?
  • Zuzka Cupašková • 14 JUNE 2014 / reply
    Aj ja chodievam behať a musím povedať že je to asi najlepší koníček :) Vyvetráš si hlavu naberieš energiu a pritom robíš niečo pre svoje zdravie ... ešte som sa nedokopala síce behať ráno ( nie som ranný vtáčik, ja mam problem sa ráno prichystať čo i len do školy :D ) a ďakujem za nové tipy do playlistu :) P.S. Chcela by som sa ťa opýtať, či máš nejaké špeciálne oblečenie .. či si do toho aj investovala alebo si zobrala to čo si mala práve doma, lebo ja som zatiaľ neinvestovala, síce mam kvalitnejšie topánky na šport ale inak tielko a legíny sú taka klasika :)
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    Tiež som v poslednej dobe začala zdravšie jesť a snažím sa cvičiť, ale pre mňa to je momentálne najmä kvôli tomu, že chcem schudnúť :) No ten pocit po celom dni, kedy jem naozaj clean a zabehám si, poprípade zacvičím nejako inak je k nezaplateniu :) pre toto sa oplatí vypnúť ten blbý internet, telku hocičo, obuť tenisky a vyblázniť sa :) dnes plánujem ešte doupratovať, lebo mám obednú pauzu, potom pôjdem asi von na záhradu, zahrať bedminton, zabehať, poprípade prevetrať korčule :)
  • Alexandra Murajdová • 14 JUNE 2014 / reply
    Ja necvičím ráno, lebo som tak naučená, že neviem ísť spať neosprchovaná a keby som šla ráno behať musela by som sa sprchovať 2x do dňa :) Ale som o zelenine celý deň a cvičím večer :)) a idem na na vine sú hviezdy, konečne :3 A pesničky máš super, všetky (okrem tej s Iggy) moje srdcovky ♥
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    Skade mas tie tenisky a mikinu? :3
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    Moma ak by som zacala cvicit(kazdy druhy den) ale nezmenila by som jedlanicek..dalo by sa schudnut? :)
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    Ahoj :) super prispevok...Chcela by som sa ta opytat ze ak chcem zhodit par kil(max.8),no nerada sa vzdavam dobrych jedal a tie dietne veci nejak nemusim. Tak vedela by som schudnut cvicenim? Chcela by som tych par kil schudnut a potom si postavu uz iba udrzivat...vopred dakujem za radu! :))
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    preco ti skoncil uz sk. rok? uz mas aj vysvedcenie?
  • Júlia Jureková • 14 JUNE 2014 / reply
    aj keď beháš tak si úžasne oblečená :)
  • Zuzka Cupašková • 14 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Ahoj :) super prispevok...Chcela by som sa ta opytat ze ak chcem zhodit par kil(max.8),no nerada sa vzdavam dobrych jedal a tie dietne veci nejak nemusim. Tak vedela by som schudnut cvicenim? Chcela by som tych par kil schudnut a potom si postavu uz iba udrzivat...vopred dakujem za radu! :))
    Ahoj :) ak ti môžem poradiť tak dá sa schudnúť iba cvičením :) Ja to tak sama robím. Milujem čokoládu a život bez nej by nebol ono :D Skús svoje obľúbene nezdravé jedlá obmedziť (napr dám si sladké každý tretí deň) alebo nahradiť za zdravšiu verziu (napr namiesto mliečnej čokolády si dám horkú) Dúfam že som ti aspoň trochu pomohla, nechcem sa tváriť za najväčšieho odborníka, len hovorím čo funguje mne :)
  • veronika bosacka • 14 JUNE 2014 / reply
    Moje plány na dnes sú dosť nabité (učenie, tréning, zápas, tréning a nakoniec trošku oddychu.) Tento príspevok je motiváciou a vzorom ako si ty pre mňa <3 :)
  • Anonymous • 14 JUNE 2014 / reply
    uz som si myslela ze som jedina kto sa rano zobudi a ide si zabehat :D problem a summer tiez patria medzi moju top 3 na behanie, korculovanie atd :)
  • Lola • 14 JUNE 2014 / reply
    The Neighbourhood :3 áááá
  • Pattie • 14 JUNE 2014 / reply
    Práca v záhrade a pečenie jahodovej bublaniny. :)
  • Timí Puzderova • 15 JUNE 2014 / reply
    ja som včera mala fakt super deň, bola som v lanovom centre kde som vlastne aj prekonala svoj strach, ten pocit po zdolaní prekážok v 9 metrovej výške bol super uplne :D A krasne fotky! :)
  • Kristy C • 15 JUNE 2014 / reply
    fuu, ja som sa akosi nikdy nedonútila íst behat hned z rána :D obdiv za toto :) mimochodom super botasky :)
  • Petrejša B • 15 JUNE 2014 / reply
    Kde chodíš behať? Od septembra budem byvať v TN a celkom by sa mi hodili nejake miesta na behanie, lebo to tam vôbec nepoznam. 😔
  • Gabrielle Crystal ℛoseℬonniee • 16 JUNE 2014 / reply
  • Tatiana Pernisova • 16 JUNE 2014 / reply
    Ty si naaj :3
  • Betka F. • 16 JUNE 2014 / reply
    Já se jednou taky musím ráno dokopat jít běhat, snad o prázdninách no. :D :) Vždycky jsem se chtěla vzbudit brzo a jít běhat při východu slunce, jenže na to jsem bohužel moc líná. :/ :D inspiration-by-b.blogspot.cz
  • Anonymous • 17 JUNE 2014 / reply
    naco jej tu pisete ked nema zaujem vam odpovedat
  • Anonymous • 17 JUNE 2014 / reply
    Moma,nehnevaj sa,ale máš tu 30 komentárov a ty nie si schopná odpovedať aspoň na tie,kde sa ťa dačo ľudia pýtajú?! Aj pri predchádzajúcom článku je to tak. Tých komentárov nemáš až tak veľa tak sa prosím pokús odpovedať aspoň na otázky. :)) neber to v zlom....
  • Anonymous • 17 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Moma,nehnevaj sa,ale máš tu 30 komentárov a ty nie si schopná odpovedať aspoň na tie,kde sa ťa dačo ľudia pýtajú?! Aj pri predchádzajúcom článku je to tak. Tých komentárov nemáš až tak veľa tak sa prosím pokús odpovedať aspoň na otázky. :)) neber to v zlom....
    asi tak :))
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    krasne tenisky odkia?
    super prispevok :)
    Nike run:)
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Ako dlho behávaš ? :)
    30-40 minut na striedačku s rychlou chôdzou :)
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Kde upravujes fotky?
    Afterlight
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Moma ak by som zacala cvicit(kazdy druhy den) ale nezmenila by som jedlanicek..dalo by sa schudnut? :)
    urcite ano, spravi to vela:)
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    preco ti skoncil uz sk. rok? uz mas aj vysvedcenie?
    Lebo už je všetko uzatvorené:)
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Petrejša B wrote:
    Kde chodíš behať? Od septembra budem byvať v TN a celkom by sa mi hodili nejake miesta na behanie, lebo to tam vôbec nepoznam. 😔
    Po uliciach medzi domami a na sídlisko Juh:)
  • Martina Horňáková • 17 JUNE 2014 / reply
    Ďakujem vám moc!:)
  • Anonymous • 18 JUNE 2014 / reply
    Moma kde si to behala? Je tam veľmi pekne, bývam v TN takže by som rada vedela ako sa volá ta obec kde sú tie domy??? :)
  • Anonymous • 19 JUNE 2014 / reply
    Ahoj moma, ideš aj tento rok do USA? :)
  • Anonymous • 20 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    preco ti skoncil uz sk. rok? uz mas aj vysvedcenie?
    a ste do 27. júna v škole?
  • Anonymous • 22 JUNE 2014 / reply
    Chcela by som sa opýtat ci si obliekas specialne veci na behanie alebo obycajne leginy a tricko? ??
  • Iryna Bryukhno • 22 JUNE 2014 / reply
    A tie tenisky to su nike fre run 5.0 ???
  • Anonymous • 22 JUNE 2014 / reply
    Nemáš nejakú fajn appku na behanie? :)
  • Iryna Bryukhno • 22 JUNE 2014 / reply
    *free
  • Anonymous • 25 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Nemáš nejakú fajn appku na behanie? :)
    Nike running :)
  • Anna • 25 JUNE 2014 / reply
    Ten pocit ráno skoro si vstať a ísť behať je na nezaplatenie! Sama ho dobre poznám :) inak skvelé tenisky už si aj ja musím kúpiť nejaké poriadne a nike má krásne veci na behanie ale aj aplikácie čo ten beh zlepšujú. Nech ti to čo najdlhšie vydrží beh je super :)
  • Paťka Bučíková • 25 JUNE 2014 / reply
    The Neighbourhood <3 milujem ťaa :) a super si :)
  • Anonymous • 27 JUNE 2014 / reply
    Ako casto planujes pridavat prispevky??
  • Barbora Sestakova • 28 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Kde upravujes fotky?
    Prosím vas neviete mi poradiť ako to funguje s tými platenými appkami?? Zaplatí sa len raz a to je vsetko alebo ako ? :) ďakujem za odpoved :))
  • Anonymous • 28 JUNE 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Ako casto planujes pridavat prispevky??
    Ona??? jeden članok za svetelný rok -_-
  • Anonymous • 30 JUNE 2014 / reply
    si to ty na jej ikonke? :)

    https://twitter.com/westsxdelou
  • Ivana Ivka • 30 JUNE 2014 / reply
    Super ! tiež začínám s behom :) pomaly ale iste !
  • Anonymous • 01 JULY 2014 / reply
    Martina, úprimne ti vravím,ser na blogovanie. Si hrozná blogerka bohužial. Pridáš článok. Raz za mesiac. (?!) To je akože čo? Nevieš ani odpovedať' fanúšikom ked' sa ťa na niečo pýtajú.. Nie, nie nie.... kašli nato. Nemáš snahu vôbec blogovať. A nezaslúžiš si ani fanúšikov... články sú o ničom....
  • Anonymous • 13 JULY 2014 / reply
    Anonymous wrote:
    Martina, úprimne ti vravím,ser na blogovanie. Si hrozná blogerka bohužial. Pridáš článok. Raz za mesiac. (?!) To je akože čo? Nevieš ani odpovedať' fanúšikom ked' sa ťa na niečo pýtajú.. Nie, nie nie.... kašli nato. Nemáš snahu vôbec blogovať. A nezaslúžiš si ani fanúšikov... články sú o ničom....
    podla mna tie clanky su super, prepracovane...tento urcite...ale s tym pridavanim mas pravdu, ale je mlada a hlada sama seba, tak nechajte ju
Responding to